サンフランシスコの美しいグレース大聖堂でヨガ体験！

アメリカ・サンフランシスコで体験できる少し変わったヨガを紹介します！

場所はゴシック様式のグレース大聖堂（Grace Cathedral）。美しいステンドグラスに囲まれ、ライブミュージックが流れる中、数百人の人々と一緒にヨガを行います。荘厳な大聖堂の中で行うヨガは、スタジオや自宅で行うヨガとは一味も二味も違います。

ヨガが好きな人もそうでない人も、ぜひ参加してみてください。今までにない素晴らしいヨガ体験になること間違いありません！

グレース大聖堂の場所

グレース大聖堂は、サンフランシスコ市内中心部のノブヒル（Nob Hill）という丘の上にあります。周りにはインターコンチネンタルホテルなどの高級ホテルや公園がある静かなエリアです。

ダウンタウンからはケーブルカーで行くことができますが、急な坂を準備運動を兼ねて歩いて行っても良いでしょう。坂を登りきった後に目に飛び込んで来る荘厳な大聖堂は、疲れを忘れさせてくれます。聖堂内は溜め息ものの美しさです！

ヨガ料金と開催日時

料金は入り口にあるボックスに10～20ドルとなっていますが、寄付制のため任意です。

インストラクターに近い前方は、ヨガマットを敷いて場所を確保している人が多く、すぐに埋まってしまうので、前方を確保したければ30分ほど早く行くことをおすすめします。

時間は、公式サイト上には午後7時30分までとありますが、実際は7時15分頃に終わります。なお、参加の申し込みは必要ありません。現地に行くだけで良いので気軽に参加することができます。

ヨガ体験に必要なもの

初めからヨガができる動きやすい服装で行った方が良いです。地下にトイレがあり着替えることも可能ですが、自宅から着ていけば、始まるまでにストレッチをしたりできます。

ヨガマットは持っていなくても借りることができます。こちらも寄付制です。ウェットテッシュが置いてあるので、衛生面が気になる方は使う前に汚れを落とすことができます。

レベルや年齢層

誰もができるレベルのハタヨガを行います。中級〜上級レベルのポーズを1つや2つする時もありますが、初心者やヨガが全く初めての人でも緊張することなくできる環境なので、ご安心ください。

様々な年齢層の老若男女が集まります。日本ではヨガといえば女性のイメージがありますが、男性も多くいます。

ヨガ体験の流れ

インスタラクターはDarren Mainという、サンフランスコで活躍している有名なヨガインストラクターです。

まずヨガを始める前に司祭のMalcolm Clemens Young氏から短いお言葉、次にDarren Main氏からもお話があります。

毎週ミュージシャンが来て、毎回異なる楽器を演奏します。ライブミュージックはさらに深いヨガの世界へ誘ってくれます。30分ほどヨガを行ったあと、最後は瞑想で終わります。

まとめ

終わった後は驚くほどに心と体が軽くすっきりします。ヨガに慣れている方もそうでない方も、始める前との違いを感じることができるしょう。体だけでなく頭もすっきり軽くなったような気分になります。

日常生活で不安や疲れを感じたら、また旅行中でも有名な観光名所を訪れるだけではなく特別な経験をしたくなったら、ぜひ参加してみてください！